Jedes siebte Kind in Deutschland wiegt zu viel. Dicke Kinder sind oft unglücklich und leiden bereits unter Krankheiten, die Erwachsene haben. In diesem Buch, das monatelang auf allen Bestsellerlisten stand, zeigen die Experten der beliebten ProSieben-Serie, wie sich jede Familie gesund ernähren kann und wie Eltern ihre Kinder beim Abnehmen unterstützen können. Die gute Nachricht: Kinder nehmen viel leichter ab als Erwachsene. Aber sie schaffen es nicht alleine. Sie brauchen dafür die Unterstützung der Eltern und der ganzen Familie. Jeder ist gefragt und jeder kann etwas ändern. Gutes Essen ist keine Frage von Zeit und Einkommen. Auch mit wenig Aufwand und wenig Geld können Familien abwechslungsreiche und gesunde Mahlzeiten zubereiten, die Kindern schmecken. Mit dem 4-Schritte-Programm der ProSieben-Experten Nicola Sautter und Dr. Stefan Frädrich kann jede Familie besser essen: a¿¢ Mehr wissen über gute und falsche Ernährung a¿¢ Mit dem Überangebot umgehen lernen a¿¢ Richtig einkaufen a¿¢ Gutes Essen richtig zubereiten: mit 75 leichten Rezepten für die ganze Familie

Nicola Sautter ist Physiotherapeutin, Ernährungsberaterin und Buchautorin. Trotz vermeintlich gesunder Diäten und jahrelangen Trainings als Leistungssportlerin litt sie unter chronischen Schmerzen, Gewichtsproblemen und Essstörungen. Erst mit einem optimalen Ernährungskonzept, das sie selbst entwickelte, wurde sie schmerzfrei und schlank. Dr. med. Stefan Frädrich ist Arzt, Kommunikationstrainer, Coach und freier Dozent. Er entwickelte das bekannte Seminar -Nichtraucher in 5 Stunden-, das mittlerweile ein ganzes Trainerteam im gesamten deutschsprachigen Raum durchführt. Als Experte unterstützt er zudem die Mentorstiftung e.V. bei Drogenprävention & Coaching von Kindern und Jugendlichen. Seine Ratgeber-Bücher sind Bestseller.