Tibetische Meditation Die Praxis CD zum Buch Die Lösung der meisten Probleme, die sich uns im Leben stellen, besteht darin, den Geist zu verstehen. Der tibetische Buddhismus lehrt und, dass der natürliche Zustand des Geistes eine offene Bewusstheit ist. Es werden insgesamt 10 Übungen besprochen. 1. Meditation verstehen 2. Die Sieben Gesten 3 Körper und Geist heilen 4. Körper, Atem und Geist bewusst wahrnehmen 5. Sich dem Fühlen öffnen 6 Den Körper ausgleichen 7. Rezitation der mantrischen Silben OM AH HUM 8. Energiekörper 9. Den Tönen des Herzens zuhören 10 Vajra Guru Mantra.