Blutdruck natürlich senken und Risiken vermeiden Risikofaktoren rechtzeitig erkennen und natürlich ausschalten. Anstelle reißerischer Falschmeldungen wissenschaftlich begründete und aktuelle Forschungsergebnisse, die Sie nicht im Internet finden. Zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen: Der neue, blutdruckfreundliche Lebensstil reguliert das Körpergewicht und zugleich den Blutdruck. Nie wieder Diät: Kurzzeitfasten und Nahrungspausen aktivieren den Stoffwechsel und regulieren die Laborwerte. Verblüffend einfach umzusetzen! Je ausführlicher Sie informiert sind, desto besser können Sie mit Ihrem Arzt für Ihre Heilung zusammenarbeiten. Bluthochdruck ist keine erfreuliche Diagnose. Aber bei keiner anderen Erkrankung kann man so viel zur eigenen Heilung beitragen wie bei dieser. Wäre Bluthochdruck so schmerzhaft wie ein entzündeter Zahn, würden wir alles tun, um die Plage so schnell wie möglich loszuwerden. Doch der erhöhte Druck des Blutes auf die Gefäße bleibt meist unbemerkt. Oft ist es ein Zufallsbefund, der von Betroffenen ignoriert und nicht mit der nötigen Konsequenz behandelt wird. Bluthochdruck schadet der Gesundheit und verkürzt Ihr Leben Schlecht informierte Betroffene, Mediziner unter Zeitdruck - aufgrund fehlender Anleitung beschreiten viel zu wenige Menschen mit Bluthochdruck die natürlichen Wege zur Blutdrucksenkung. Auch die medikamentöse Therapie scheitert oft, denn viele Patienten nehmen die verordneten Medikamente nicht wie vorgeschrieben ein, weil ihnen Nebenwirkungen zu schaffen machen. Dieses Buch zeigt, dass es auch anders geht! Beinahe jeder kann seinen Blutdruck natürlich senken. Man braucht dazu leicht anwendbares Wissen und praktische Planungshilfen für den Alltag: die besten Ratschläge vom erfahrenen Mediziner und der Ernährungswissenschaftlerin; praxisnah und leicht umsetzbar Bluthochdruck kann man in den Griff bekommen; mit Checklisten, Diagnosehilfen, Rezepten und Tagesplänen.