Beschreibung
Spielerische Elemente zur Selbsterkenntnis Jede einzelne Karte des MindGuide macht uns darauf aufmerksam, die schönen Dinge in uns selbst und unserer Umgebung zu achten. Mit praktischen Tipps inspirieren uns die MindGuide-Karten, besser mit stressigen Situationen umzugehen und sich selbst bewusst zu machen, was für uns selbst im Leben zählt. Mit spannenden Einblicken in die aktuelle psychologische Forschung regt jede einzelne Karte dazu an, unsere Gegenwart mit allen Sinnen in neuem Licht zu betrachten. Ob als Geschenk für einen lieben Menschen oder als kleine Aufmerksamkeit für uns selbst - diese Karten erhellen unser Gemüt und sind ein Memo für die im hektischen Alltag oft vergessene Gelassenheit.
Autorenportrait
Katharina Peip spezialisiert sich nach ihrem Bachelorabschluss in Psychologie im anschließenden Masterstudium auf klinische Psychologie und Gesundheitspsychologie. Sie war an der Entwicklung eines Achtsamkeitstrainings beteiligt, das Gegenstand ihrer Masterarbeit ist.
Leseprobe
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