Der ayurvedische Yoga ist die Basis aller Yogaformen. Er stellt ein uraltes, einzigartiges System der Gesundheitsvorsorge dar, das von Jung und Alt, von Anfängern und Yogaerfahrenen ganz leicht anzuwenden ist. In Zusammenarbeit mit einem ayurvedischen Arzt aus Nepal ist es dem Autor gelungen, dieses Wissen für den Menschen des Westens neu zu entdecken und zu beleben. 21 Übungen reichen aus, um Körper, Geist und Seele gesund zu halten - 21 Übungen als Königsweg zum Lebensglück. Dieses anschauliche Praxisbuch beschreibt darüber hinaus zahlreiche begleitende Meditations-, Atem- und Entspannungsübungen und ermöglicht die genaue Zuordnung von Beschwerden und empfohlenen Übungen.

Volker Christmann ist Lehrer für Wirtschaftswissenschaften, Deutsch und Ethik. Er beschäftigt sich seit vielen Jahren mit Yoga und verwandten Systemen und ist Yoga-Lehrer und Buchautor. Weitere Bücher von Volker Christmann: "Die Blüte des Yoga" (Lübbe) "Deutsch für das Berufskolleg" (Bildungsverlag EINS) "Deutsch heute" (Bildungsverlag EINS) "Die Siegel des Lotus" (Lübbe)